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Le serveur frappe la balle aussi fort que possible vers le bas vers les pieds du frappeur. Faites la cour dans la partie peu profonde plus grande que la cour dans la partie profonde.

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Le but de cet exercice est de garder la balle en jeu aussi longtemps que possible. Blessures Certaines douleurs de jambe de volley-ball peut pointer vers une blessure plus grave. Transitions rapides sont importants. Pourquoi une formation animateur?

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La session passe-rebond devrait durer environ une minute. Poivre Pepper est un foret de creusement. Quand les joueurs entendent le bruit de la balle touche le sol, ils sautent et la recherche de la balle.

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